El Mindfulness mejora nuestro bienestar personal, la calidad en el trabajo y la relación con los demás, con el mundo y con nosotros mismos.
Seguir leyendoLa práctica de Mindfulness y sus beneficios
¿Por qué me enfado y pierdo los nervios a menudo?
Se ha demostrado que habituarse a un factor estresante crónico hace que nos volvamos más sensibles a cualquier otro factor de estrés o amenaza que aparezca, lo que hace que nos enfademos y perdamos los los nervios a menudo.
Seguir leyendo