Ansiedad, relaciones y regulación emocional
Acompañamiento psicológico para personas que se sienten atrapadas por la ansiedad, la preocupación constante o las dificultades en sus relaciones. Trabajaremos para comprender lo que te ocurre, desarrollar formas de relacionarte con tus emociones y construir una vida más plena y coherente con aquello que es importante para ti.
terapias contextuales y Mindfulness
El mindfulness forma parte de mi forma de trabajo y puede ayudarte a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, emociones y sensaciones. No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a estar presente y actuar con más claridad, incluso en momentos de ansiedad o dificultad emocional.
Trabajo principalmente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque basado en la evidencia que favorece una vida más flexible y coherente con aquello que es importante para ti.
La relación terapéutica y la atención plena favorecen un espacio seguro desde el que comprender lo que estás viviendo y avanzar hacia los cambios que deseas.
La terapia online es una alternativa cómoda y eficaz para aquellas personas que, por distancia, horarios o circunstancias personales, prefieren realizar el proceso terapéutico desde casa.
Trabajo con personas de Tenerife, otras islas y diferentes lugares de España que buscan apoyo para la ansiedad, las dificultades en las relaciones, la dependencia emocional o momentos de malestar emocional.
Las sesiones online ofrecen la misma confidencialidad, cercanía y calidad que la terapia presencial, permitiéndote acceder a un espacio seguro desde el lugar que te resulte más cómodo.
Acompaño a personas que atraviesan ansiedad, dificultades en sus relaciones o momentos de malestar emocional, ayudándolas a construir una vida más plena.
Trabajo desde las terapias contextuales de tercera generación, principalmente Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) y Mindfulness, integrando formación especifica en Terapia de pareja y sexualidad.
Mi forma de trabajar combina la evidencia cientifica con una relación terapéutica cercana, respetuosa y colaborativa.
- Creo que el sufrimiento forma parte de la experiencia humana, pero también que es posible aprender nuevas formas de relacionarnos con él.
Si estás atravesando ansiedad, dificultades en tus relaciones o un momento de malestar emocional, estaré encantada de acompañarte.
¿Puede ayudarme la terapia?
La terapia puede ayudarte cuando sientes que estás atravesando una situación que te genera sufrimiento o que te cuesta gestionar por ti misma. La ansiedad, las dificultades en las relaciones, la dependencia emocional, los cambios vitales o los problemas de autoestima son algunos de los motivos más frecuentes de consulta.
¿Cuánto dura la terapia?
No existe una duración estándar. Cada proceso es diferente y depende de los objetivos, las dificultades que estés atravesando y el ritmo que necesites. Mi objetivo es ofrecerte las herramientas necesarias para que puedas avanzar de forma autónoma lo antes posible.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Hablaremos sobre lo que te preocupa, aquello que te ha llevado a buscar ayuda y los objetivos que te gustaría alcanzar. También podrás plantear cualquier duda sobre el proceso terapéutico.
¿Trabajas ansiedad y dependencia emocional?
Sí. Una parte importante de mi trabajo se centra en acompañar a personas que experimentan ansiedad, dependencia emocional, dificultades para poner límites o malestar en sus relaciones.
¿Realizas terapia de pareja?
Sí. Trabajo con parejas que atraviesan dificultades de comunicación, conflictos recurrentes, distanciamiento emocional, problemas de intimidad o momentos de crisis. El objetivo es comprender lo que está ocurriendo y encontrar nuevas formas de relacionarse.
¿También trabajas online?
Sí. Ofrezco sesiones tanto presenciales en La Laguna como online. La terapia online permite realizar el proceso terapéutico con la misma confidencialidad, cercanía y calidad que la modalidad presencial.
“Ha sido mi primera visita. Con un resultado muy satisfactorio. Sin duda continuaré con las sesiones.”
Francisco
16 de junio de 2021
"Excelente profesional, supero mis expectativas. La recomiendo para todas aquellas personas que necesiten algún tipo de terapia, de la índole que sea."
Jonay
11 de junio de 2021
“Esta ha sido mi tercera cita con Esther, y la verdad es que hasta el momento estoy bastante contenta con ella. He ido a consulta con otros psicólogos y hasta ahora no había conseguido encontrarme del todo cómoda con ninguno. Supongo que ha conectado bastante con mi situación y me siento cómoda en todo momento, de modo que seguiré acudiendo a su consulta.”
Mar
11 de junio de 2021
“Me pareció una gran profesional, me ayudó mucho, y me sentí muy cómoda en la consulta, iba un poco nerviosa pero me hizo sentir tan cómoda que sin duda repetiré. La recomiendo.”
Carolina
9 de junio de 2021
